W piątek 11 listopada odbędzie się XVI Bieg Niepodległości, którego organizatorem jest Towarzystwo Przyjaciół Dzieci Oddział Miejski w Białymstoku, a współorganizatorem Stadion Miejski w Białymstoku.
Bieg ma na celu upamiętnienie rocznicy odzyskania niepodległości Polski, krzewienie postaw patriotycznych i narodowych, przybliżenie sylwetki Danuty Siedzikówny „INKI”, propagowanie biegania jako najprostszej formy ruchu oraz przedstawienie Białegostoku jako miasta przyjaznego biegaczom. Tegoroczna edycja Biegu Niepodległości jest poświęcona pamięci „INKI”. Z uwagi na to, że w Białymstoku 2016 rok jest rokiem „INKI”, uczestnicy otrzymają specjalną broszurę oraz będą mogli obejrzeć komiks i film historyczny upamiętniający Danutę Siedzikównę. Starterem honorowym będzie Pan Bogusław Łabędzki – laureat nagrody INKI 2015.
PROGRAM XVI BIEGU NIEPODLEGŁOŚCI (11.11.2016)
10:00 – 12:00 – godziny otwarcia Biura Zawodów
11:00 – otwarcie Imprezy
11:05 – przejazd Ambasadorów Biegu
11:10 – wspólna rozgrzewka najmłodszych uczestników z Mistrzami Sportu
11:20 – Bieg Krasnoludków (200m)
11:30 – Bieg Malucha (300m)
11:40 – Bieg Starszaka (400m)
11:50 – Bieg Rodzinny (200m)
12:15 – wspólna rozgrzewka przed Biegiem Towarzyszącym
12:30 – START biegu na dystansie 5 km i Nordic-Walking
13:20 – dekoracja zwycięzców biegu na 5km i marszu Nordic-Walking
13:40 – wspólna rozgrzewka przed biegiem głównym
14:00 – START biegu na dystansie 10 km
15:15 – część artystyczna /Jaga Girls/
15:30 – gala podsumowująca. Dekoracja zwycięzców Grand Prix Podlasia oraz Biegu Głównego
16:00 – zakończenie imprezy
PROGRAM SEMINARIÓW BIEGOWYCH (10.11.2016):
17:00 – 17:45 – „Dobry biegacz, to zdrowy biegacz!” – Mariusz Bujalski, Fizjoterapeuta w Omeda Rehabilitacja, jak również Fizjoterapeuta w kadrze narodowej badmintona U-19
17:45 – 18:30 – Biegacz może więcej, czyli czym odżywianie sportowca różni się od typowej „zdrowej diety”? – Sebastian Humbla, właściciel sklepu ze zdrową żywnością ,, Smaki Natury”
18:30 – 19:15 – „Przygotowanie siłowe i praca nad techniką w treningu biegowym amatorów.” – Damian Roszko, medalista Mistrzostw Polski seniorów w biegach średnich.
19:15 – 20:00 – „Inka- przerwany bieg” – Bogusław Łabędzi Stowarzyszenie Historyczne im. Danuty Siedzikówny „INKI”
Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny.
Trasa biegu wygląda następująco:
